Điều kiện thời tiết của mùa hè cũng như các hoạt động du lịch mùa hè như tắm biển, bơi lội,… chứa đựng nhiều nguy cơ gây hại cho mắt. Ngoài những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, mắt còn rất dễ bị viêm nhiễm, dị ứng trong mỗi chuyến du lịch hè.
Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp để chăm sóc, bảo vệ đôi mắt tốt hơn là vô cùng quan trọng. Hãy cùng Hikari bỏ túi những biện pháp chăm sóc mắt khi đi du lịch hè ngay dưới đây nhé!
1. Luôn đeo kính râm bảo vệ mắt
Việc đi lại giữa các địa điểm trong chuyến du lịch khiến mắt bạn phải tiếp xúc thời gian dài với ánh nắng mặt trời, khói bụi, mưa gió, côn trùng… Vì vậy, một chiếc kính râm “tuy nhỏ nhưng có vỏ” sẽ vô cùng hữu ích để bảo vệ đôi mắt bạn.
2. Không đeo kính kém chất lượng
Hiện nay trên thị trường có vô số mắt kính với giá thành chỉ từ vài chục ngàn. Bạn nên chọn mua những loại mắt kính có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Những chiếc mắt kính kém chất lượng này không có tác dụng che chắn ánh nắng mặt trời, bảo vệ mắt mà đôi khi còn có hại đến mắt vì có thể làm thoái hóa võng mạc và trong tình huống xấu nhất sẽ dẫn đến mù lòa.
3. Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Trên những hành trình khám phá dưới thời tiết mùa hè hanh khô, bạn không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, hay trải qua những chuyến bay dài khiến mắt mệt mỏi, đỏ mắt và bị ngứa. Chính vì vậy, việc mang theo một lọ thuốc nhỏ mắt trong túi là rất cần thiết để bảo vệ mắt khi đi du lịch, ngoài việc rửa trôi bụi bẩn, nó còn có tác dụng làm dịu và giúp mắt luôn khỏe khoắn long lanh.
4. Đeo kính áp tròng đúng cách
Đối với những cô nàng bốn mắt thì kính áp tròng là một trong những phụ kiện du lịch không thể thiếu trong mỗi chuyến đi. Tuy nhiên, hãy sử dụng kính áp tròng đúng cách nếu như bạn không muốn gây hại cho mắt.
5. Hạn chế dụi mắt
Khi di chuyển nhiều ngoài trời trong chuyến du lịch, việc bị những hạt cát bay vào mắt là điều hết sức bình thường và khó mà tránh được. Tuy nhiên, bạn cần tuyệt đối tránh dùng tay dụi mắt. Mặc dù khi dụi mắt bạn có thể cảm thấy dễ chịu nhưng nếu dụi mạnh lại gây nguy cơ vỡ các mạch máu, gây đỏ mắt. Điều này không chỉ khiến mắt nhìn mất thẩm mỹ mà còn gây khó chịu cho mắt khiến bạn muốn dụi nhiều hơn.
6. Bôi kem chống nắng quanh vùng mắt
Theo Tổ chức ung thư da, ung thư mí mắt chiếm 10% các loại ung thư da, mà nguyên nhân chính của căn bệnh này là do các tia UV có hại từ ánh sáng mặt trời, do đó việc bôi kem chống nắng xung quanh mắt là vô cùng quan trọng. Một mẹo nhỏ để hạn chế tình trạng bị cay mắt khi bôi kem chống nắng lên vùng da quanh mắt, đó là sau khi bôi kem chống nắng, hãy dặm thêm 1 lớp phấn khoáng có chứa SPF.
7. Đắp mặt nạ cho mắt
Da vùng mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên gương mặt, việc tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi trong chuyến du lịch sẽ rất dễ khiến mắt bị tổn thương, mệt mỏi. Vì vậy, dù là đang đi du lịch, bạn cũng nên duy trì đắp mặt nạ cho mắt khoảng 1-2 lần/ tuần bằng bã trà xanh ấm, các loại rau củ lành tính như dưa chuột, củ đậu cắt mỏng để khiến dịu đi, cơ thể sảng khoái hơn.
8. Bảo vệ mắt khi đi bơi
Chắc hẳn đa số các tín đồ du lịch đều chọn du lịch biển khi mùa hè đến. Tuy nhiên khi bạn bơi lội, tắm biển, đôi mắt của bạn sẽ rất dễ bị tổn hại như bị kích ứng, ngứa ngáy, đỏ rát nếu không biết cách bảo vệ cẩn thận và nên sử dụng kính bơi. Sau khi bơi xong, đừng quên nhỏ thuốc mắt để loại bỏ các vi khuẩn không tốt. Ngoài ra, tiếp xúc với nước bể bơi lâu mắt dễ bị khô.
9. Hạn chế thức khuya
Mùa hè nắng nóng sẽ thường khiến bạn khó ăn khó ngủ, đặc biệt là các chuyến du lịch lên rừng xuống biển vào mùa hè cũng sẽ khiến lịch sinh hoạt của bạn bị xáo trộn. Vì vậy, dù thế nào đi nữa bạn cũng hãy nói “không” với thức khuya, hãy ngủ đủ giấc, dậy sớm thả tầm mắt ra xa khi ánh nắng mặt trời chưa chói chang để khiến đôi mắt khỏe khoắn, tinh anh, tinh thần phấn chấn nhé.
10. Vệ sinh mắt hằng ngày
Khi đi du lịch vào mùa hè, thời tiết oi bức, cơ thể dễ tiết nhiều mồ hôi khiến cơ thể nhớp nháp, nhiều vi khuẩn. Mồ hôi đọng ở mặt, mắt, tay… dễ khiến nhiễm khuẩn ở mắt gây viêm kết mạc cấp. Vì vậy bạn cần giữ vệ sinh đôi mắt sạch sẽ bằng cách rửa mắt bằng nước lạnh khoảng 3 lần mỗi ngày, bụi bẩn ở trong mắt sẽ được làm sạch, giúp tầm quan sát rõ hơn.
